Смотри, произошло явление чая как феномена (с)
Вопрос жизни, вселенной и всего такого, который интересует меня в данный момент – как в повседневной практике относиться к страданию.
На глобальном («духовном») уровне я понимаю/принимаю и что «все есть страдание», и что на самом деле страдание – лишь иллюзия, продукт неправильного взгляда на мир (и дальше по благородным истинам и восьмеричному пути); и что чем чище у человека оптика, сквозь которую он на мир смотрит, тем меньше страдания и больше свободы/счастья.
Но до этого уровня еще нужно доползти – и, пока я испытываю страдание, понимание это остается сугубо теоретическим (когда я это «чувствую», а не «знаю», то есть понимание становится практическим, тогда и страдания нет, и говорить не о чем кроме того, как все правильно и хорошо – и как сделать так, чтобы это продолжалось подольше).
Но повседневный опыт разворачивается преимущественно на уровне пониже, психическом, где и случается страдание и возникают вопросы. Если принять, что цель – избавление от страдания, то есть переход на некст лвл – как мне с ним взаимодействовать? Есть ли оно признаком, что я что-то делаю не так и от него нужно избавляться всеми силами – или же оно необходимый этап, который надо пройти в полной мере? Не избегать страдание (и грызть себя, когда этого не получается), а позволить ему быть, понять и принять его, напоить, накормить, расслабиться и извлечь максимальную пользу, если уж не удовольствие? Очевидно, страдание бывает полезным (и даже со мной самой такое случалось, чего уж тут). «Боль тем и полезна, что заставляет двигаться дальше» – бывает, что именно страдание становится катализатором абсолютно необходимых процессов. Бывает, впрочем, и совершенно «непродуктивное» страдание (то, которое больше апатия, чем печаль) – но не станет ли и оно полезным, если его правильно проработать и осознать?
Не получается ли, что страдание становится бесполезным как раз тогда, когда от него пытаешься убежать, а не принять – даже если так сиюминутно легче и вроде как правильнее?
Или же необходимые душевные мышцы как раз и накачиваются во время этого побега – и, если играть в догонялки достаточно долго (пусть и не слишком успешно), именно наработанная физическая форма позволит перейти на новый лвл?
Понимать страдание как необходимую часть пути к свободе/счастью – или как препятствие на нем? Хотя, дурацкая формулировка, препятствие в любом случае часть пути – но, хорошо, по-другому: нужно ли честно продираться сквозь эту полосу препятствий или стоит искать обходные пути?
Какую роль играет страдание в попытке от него избавиться?
Это вроде бы вопрос теоретический, потому что практически я стараюсь делать так, чтобы не страдать, а когда страдание все-таки приходит, я не могу делать ничего больше.
Но с другой стороны, это вопрос подхода и взгляда – а они же и корень страдания, и способ избавления – что сразу делает его и практическим.
(Кажется, я должна в очередной раз передать привет Уильяму Джеймсу и его способу оценки психических явлений по их полезности для личности, без него у меня в голове все было бы еще запутаннее, но это совсем другая история).
На глобальном («духовном») уровне я понимаю/принимаю и что «все есть страдание», и что на самом деле страдание – лишь иллюзия, продукт неправильного взгляда на мир (и дальше по благородным истинам и восьмеричному пути); и что чем чище у человека оптика, сквозь которую он на мир смотрит, тем меньше страдания и больше свободы/счастья.
Но до этого уровня еще нужно доползти – и, пока я испытываю страдание, понимание это остается сугубо теоретическим (когда я это «чувствую», а не «знаю», то есть понимание становится практическим, тогда и страдания нет, и говорить не о чем кроме того, как все правильно и хорошо – и как сделать так, чтобы это продолжалось подольше).
Но повседневный опыт разворачивается преимущественно на уровне пониже, психическом, где и случается страдание и возникают вопросы. Если принять, что цель – избавление от страдания, то есть переход на некст лвл – как мне с ним взаимодействовать? Есть ли оно признаком, что я что-то делаю не так и от него нужно избавляться всеми силами – или же оно необходимый этап, который надо пройти в полной мере? Не избегать страдание (и грызть себя, когда этого не получается), а позволить ему быть, понять и принять его, напоить, накормить, расслабиться и извлечь максимальную пользу, если уж не удовольствие? Очевидно, страдание бывает полезным (и даже со мной самой такое случалось, чего уж тут). «Боль тем и полезна, что заставляет двигаться дальше» – бывает, что именно страдание становится катализатором абсолютно необходимых процессов. Бывает, впрочем, и совершенно «непродуктивное» страдание (то, которое больше апатия, чем печаль) – но не станет ли и оно полезным, если его правильно проработать и осознать?
Не получается ли, что страдание становится бесполезным как раз тогда, когда от него пытаешься убежать, а не принять – даже если так сиюминутно легче и вроде как правильнее?
Или же необходимые душевные мышцы как раз и накачиваются во время этого побега – и, если играть в догонялки достаточно долго (пусть и не слишком успешно), именно наработанная физическая форма позволит перейти на новый лвл?
Понимать страдание как необходимую часть пути к свободе/счастью – или как препятствие на нем? Хотя, дурацкая формулировка, препятствие в любом случае часть пути – но, хорошо, по-другому: нужно ли честно продираться сквозь эту полосу препятствий или стоит искать обходные пути?
Какую роль играет страдание в попытке от него избавиться?
Это вроде бы вопрос теоретический, потому что практически я стараюсь делать так, чтобы не страдать, а когда страдание все-таки приходит, я не могу делать ничего больше.
Но с другой стороны, это вопрос подхода и взгляда – а они же и корень страдания, и способ избавления – что сразу делает его и практическим.
(Кажется, я должна в очередной раз передать привет Уильяму Джеймсу и его способу оценки психических явлений по их полезности для личности, без него у меня в голове все было бы еще запутаннее, но это совсем другая история).
-
-
17.04.2015 в 10:47-
-
17.04.2015 в 13:14привычка-то да. но с привычкой обычно легче справиться - а вот просто приказать себе перестать быть грустным и повторять до выработки нового условного рефлекса обычно не слишком получается)
-
-
17.04.2015 в 14:56чем страдание не привычка? привычка во всём себя жалеть и чувствовать обиженным или обделённым. привычка в первую очередь видеть в происходящем плохое, и пропускать хорошее. привычка чувствовать себя плохо, чтобы пожалели.
я так понимаю, речь идёт не о заболеваниях, эффектом которых является страдания, как та же депрессия, которую если вылечить, то только колёсами.
вспомнился ещё опыт на собачках, связанный со страданием. у них тоже это была привычка.
-
-
17.04.2015 в 15:06а ты пыталась? не "ой, сегодня я забыла, начну с понедельника", а с подробным тех.заданием и обязательным его выполнением? )))
-
-
17.04.2015 в 15:26понимаешь, я как бы головой понимаю, что мне жалеть себя не из-за чего, что все в общем-то прекрасно, и мне спокойно, если не хорошо - а потом я просто встаю с утра, или ловлю какую-нибудь ассоциацию от текста или музыки, или "думаю о жизни", и мне хочется свернуться калачиком на диване и просто лежать так ближайшую вечность, и ни на что не хватает ни желания, ни энергии, ни интереса. и да, тогда я уже начинаю жалеть себя, перебирать все свои неудачи и то, чего мне не хватает в жизни - но мысль "соберись, тряпка" далеко не всегда помогает. и мне становится еще хуже от того, что я понимаю, что мне нужно прилагать дохрена сознательных усилий, чтобы не быть печальной, приходится говорить себе "пойди почитай книжку/порисуй/погуляй, иначе тебе опять будет хреново", как будто какие-то удовольствия в жизни - это не вкусная еда, которую жрешь, когда хочешь, а что-то полезно-диетическое, что нужно впихивать в себя в определенные часы, чтобы желудок работал нормально.
выходит, что попытка сломать "привычку" к страданию только усиливает страдание, потому что я пытаюсь, у меня не получается и я чувствую себя беспомощной и уставшей от этих попыток, и эти попытки кажутся не намного меньшим мазохизмом, чем просто лежать на диване и страдать, не пытаясь отправить себя почитать книжку/погулять/быть молодцом.
как-то так.
-
-
17.04.2015 в 15:32регулярно пытаюсь)) вообще, можно сказать, только этим и занимаюсь. пытаюсь делать что-то интересное, как-то организовать себя и жизнь, страшно радуюсь, когда день или два это получается - а потом, как вот я уже написала, одним прекрасным утром поднимаюсь и у меня не хватает никаких ресурсов на то, чтобы сделать действие, которое меня радовало еще вчера и которое, как я головой понимаю, порадует меня, если я его сделаю
это как раз то, о чем я как-то в твиттере писала: чтобы стать радостнее, нужно выполнить ряд действий, но когда я чувствую себя несчастной, я тупо не могу их выполнить, и получается, что чтобы сделать действия, которые должны привести меня в нужный тонус, я сначала должна привести себя в нужный тонус, чтобы сделать эти действия
-
-
17.04.2015 в 16:08не физические действия имела в виду, хотя физкультура - это тоже хорошо, ну там, эндорфины от энергичного поедания шоколада, чтоб за ушами трещало ))
я про другие действия, которые больше к страданиям-мыслям относятся. для меня они - привычка. например, когда ты просыпаешься в четыре часа утра в холодном поту от мысли, что твоя жизнь матьеё несовершенна и всёплохо и надосрочноисправить а если не исправить - то срочно умирать - короче, это состояние ужаса и оцепенения - и волевым усилием может выступить, например, фраза самому себе: "в четыре часа утра ты ничего не можешь сделать, так что иди и спи". но только нужно обязательно-обязательно сказать её (по техзаданию), а если отмахнуться ("нет у меня сил ещё заставлять себя успокоиться"), то ни черта не получится.
потому страдания (как мне кажется) именно в привычке ходить кругами по одной и той же колее, и потому иногда действие (для меня это именно действие) фразы "сделай чаю и выпей его горячим, а не сиди с ужасом в глазах над чашкой до его охлаждения" очень ценно (потому что когда-то я договорилась с собой, что чай, да ещё хороший, да ещё правильно заваренный - это очень ценно, и нельзя ему не радоваться в любой ситуации ))) )
в общем действие=осознанность, как-то так )
PS. я забыла!!! ведь всегда есть вариант "во всём виноваты гормоны", и свалить всё на гормоны - в своём роде счастье: ничего нельзя поделать с макабром в своей голове, но осознание, что твоей ответственности тут нет, расслабляет
-
-
18.04.2015 в 09:53ну, я тоже имела в виду не столько физкультуру, как просто какие-то радующие действия в целом
но, не знаю, может, оно и так. ходить кругами я точно умею, практикую)) сегодня я встала с правильной ноги, поэтому готова согласиться с терапевтической ценностью чая
в своём роде счастье: ничего нельзя поделать с макабром в своей голове, но осознание, что твоей ответственности тут нет, расслабляет
есть такое)) тут главное не переборщить, а то, если вдруг настроение попробовать что-то с ним поделать, это может опять же опечалить еще больше